lindan9997 / 饮食健康 / 家里换这种盐,每年能减少45万人死亡!尤...

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    俗话说,“开门七件事,柴米油盐酱醋茶”,盐是日常生活中必不可少的调味品。

    但不用说大家也知道,盐吃得过多会危害健康。

    3、烹饪时,应该在菜肴烹饪行将结束时再放盐,这样做便于调配菜肴到符合口味,同时控制盐的用量。

    4、烹饪时,需要注意多种调味品的使用,因为这些调味品大多都含有相当份量的盐。

    5、很多食品原料本底里也含有一定的钠,如果过多的摄入也可能吃到相当数量的钠。

    最后

    提高自身的营养意识

    养成良好的膳食习惯

    控制好盐的摄入量

    (本文专家:章肇敏,食品科学硕士,高级工程师)

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